LAATSTE ARTIKELEN

De gevaren van neusspray

De één gebruikt eens in de paar maanden een keer neusspray wanneer de neus echt heel erg verstopt zit, de ander gebruikt het vrijwel het hele jaar door. Dat dit niet gezond is, is duidelijk maar velen weten niet dat het ook verslavend kan werken. Zeker wanneer er dagelijks gebruik van wordt gemaakt. Alleen...

Welke blessures zijn het meest voorkomend

Een sportblessure kan al snel ontstaan. Bijvoorbeeld doordat je verkeerd materiaal gebruikt, je spieren overbelast of de desbetreffende sport niet goed genoeg hebt opgebouwd. Daarnaast kan het ook gebeuren door een verkeerde beweging of val. Wat de oorzaak ook is, het is hartstikke vervelend. Maar wat zijn nou de meest voorkomende blessures? Je ziet...

Genieten in de winter

De winter is er al, en met de lockdown dit jaar lijkt het allemaal alsof we niks meer kunnen doen. Toch is dit zeker niet waar. Natuurlijk, we kunnen niet spontaan een bak koffie gaan drinken ergens in de stad, uit eten gaan of met het gezin naar de dierentuin of de bioscoop. Maar...

Wat zijn superfoods?

Grote kans dat je er al eens van gehoord hebt, maar weet je ook wat superfoods precies zijn? superfoods is een voedselbron met een enorme concentratie aan mineralen, aminozuren, vitaminen en antioxidanten. Nu is het zo dat er veel voedingsmiddelen zijn die bestempeld worden als superfood, omdat er veel voordelen aan hangen. De voedingsmiddelen...

Conditie opbouwen; hoe begin je hiermee?

Heb je een matige of zelfs slechte conditie en zou je dit graag willen verbeteren? Dan is het echt niet nodig om elke dag te sporten. Het beste is om ervoor te zorgen dat je het jezelf vooral niet te moeilijk maakt, en het te houden bij een simpele aanpak die makkelijk vol te...