PopulaIre artikelen
Wat zijn superfoods?
Grote kans dat je er al eens van gehoord hebt, maar weet je ook wat superfoods precies zijn? superfoods is een voedselbron met een enorme concentratie aan mineralen, aminozuren, vitaminen en antioxidanten. Nu is het zo dat er veel voedingsmiddelen zijn die bestempeld worden als superfood, omdat er veel voordelen aan hangen. De voedingsmiddelen...
Welke blessures zijn het meest voorkomend
Een sportblessure kan al snel ontstaan. Bijvoorbeeld doordat je verkeerd materiaal gebruikt, je spieren overbelast of de desbetreffende sport niet goed genoeg hebt opgebouwd. Daarnaast kan het ook gebeuren door een verkeerde beweging of val. Wat de oorzaak ook is, het is hartstikke vervelend. Maar wat zijn nou de meest voorkomende blessures? Je ziet...
Afvallen door te gaan zwemmen
Heb je jezelf voorgenomen om meer te gaan bewegen, dan is zwemmen hier een hele goede manier voor. Op deze manier gebruik je namelijk al je spieren en zorg je er tegelijkertijd voor dat je gewrichten niet belast worden. Hoe je dit het beste aanpakt, lees je in dit artikel.
Afwisselen met het zwemmen
Wil je...
Lifestyle
Welke veranderingen zijn er tijdens de puberteit?
Er zijn veel dingen die veranderen tijdens de puberteit. Niet alleen de overgang van de basisschool naar het voortgezet onderwijs, ook de hersenstructuur en het lichaam. Daarnaast gebeurt er op sociaal-emotioneel vlak ook veel tijdens de puberteit. Welke veranderingen iemand in de puberteit allemaal meemaakt, lees je in dit artikel.
Veranderingen tijdens de puberteit
Er zijn...
Hoe je ook in de herfst kunt genieten
Zodra je de eerste bladeren van de bomen ziet vallen weet je dat de zomer voorbij is en we de koude, donkere dagen langzaamaan tegemoet gaan. Natuurlijk wil je liever nog even genieten van de zomer, maar dat gaat nou eenmaal niet. toch kun je ook in de herfst genieten van het buiten zijn...
Tips om positiever in het leven te staan
Niet voor iedereen is het makkelijk om altijd maar positief in het leven te staan, al zou je dat nog zo graag willen. Er zijn soms momenten waarop het je gewoon simpelweg niet lukt. Maar hier kun je vaak gelukkig zelf wat aan doen. Daarom geven wij je in dit artikel een aantal tips...
LAATSTE ARTIKELEN
Nierstenen, wat zijn dit?
Vrijwel de meeste mensen hebben twee nieren. Deze zijn ongeveer twaalf centimeter groot en bevinden zich aan de binnenkant van je rug, bij je middel. De functie van je nieren is het zuiveren van je bloed. Ze zorgen ervoor dat alle afvalstoffen uit je lichaam worden gehaald, en lossen dit op in water. Hierdoor...
Tepelkloven, wat zijn dat?
Borstvoeding geven aan je kindje is een heel natuurlijk proces en wordt door veel moeders ook als een intiem moment beschouwd. Toch kan het geven van borstvoeding ook een negatief effect hebben, bijvoorbeeld omdat je pijn hebt. wanneer je scheurtjes in je tepels hebt, heb je last van tepelkloven. Wat dit precies is, en...
Met de kinderwagen gaan hardlopen
Was jij voor je zwangerschap gewend om regelmatig te gaan hardlopen, dan is de kans groot dat je dit na je zwangerschap ook graag weer op wilt pakken. Het sporten in het algemeen mag echter pas weer uitgevoerd worden wanneer je verloskundige of gynaecoloog hier toestemming voor heeft gegeven en jij zelf ook het...
Je cardio thuis doen
Wil je jouw conditie verbeteren, dan is het doen van cardio oefeningen een goed idee. Dit kan natuurlijk in de sportschool, maar kun je ook heel eenvoudig vanuit huis doen. Voldoende bewegen zorgt niet alleen voor een betere conditie, maar je valt er ook van af en je versterkt je immuunsysteem. Hoe jij cardio...
Van je alcoholverslaving afkomen
Nadat je erkent hebt verslaafd te zijn aan de alcohol is het tijd om hiervan af te komen. Dit is een moeilijke, zware stap maar zorgt er wel voor dat jij je uiteindelijk veel beter zal voelen. De kans is aanwezig dat je al jaren een probleem hebt, maar dit nooit hebt willen erkennen....
