Hoe ga je eenzaamheid tegen?

Eenzaamheid komt niet alleen maar voor bij iemand die geen vrienden heeft, of geen relatie. Ook wanneer je in een relatie zit, een gezin hebt en mensen om je heen hebt waar je regelmatig mee afspreekt kun je eenzaam zijn. Uit een onderzoek is gebleken dat twintigers het vaakst eenzaam zijn, dus ook vaker...

Hoe raak je snel 5 kilo kwijt?

Is het nodig dat je 5 kilo afvalt, bijvoorbeeld omdat je er zelf gelukkiger van wordt als jij je favoriete jurk weer aan kan? Of omdat je merkt dat je werkkleding nu wel heel strak begint te zitten? Slechts 5 kilo afvallen klinkt alsof het niet moeilijk is, maar toch kan dit nog aardig...

Zo krijg jij de motivatie voor het sporten terug!

Je hebt weinig energie, een veel te drukke agenda, het is slecht weer, het zijn allemaal smoesjes om maar vooral niet te gaan sporten. Maar als je al eerder in de sportschool geweest bent ken je het heerlijke gevoel na een work-out waarschijnlijk ook wel. Hoe kun je er nou voor zorgen dat je...

Hoe kun je gezond oud worden?

Veel mensen willen het liefst 100 jaar oud worden, en dan het liefst ook nog eens gezond zijn en blijven. Maar hoe doen we dat dan, gezond blijven en toch ook heel oud worden? Dit doe je niet door elke dag op de bank te zitten, zakken chips leeg te eten en dagelijks de...

Hoe start je met een gezonde leefstijl?

Veel mensen willen graag een gezonde leefstijl, alleen weten mensen vaak niet goed hoe ze hier mee moeten beginnen. Nieuwe gewoontes aanleren is nou eenmaal niet heel erg makkelijk. Daarom lees je in dit artikel tips om te starten met een gezonde leefstijl. Vochtinname voor een gezonde leefstijl Je vochtinname is heel belangrijk en een goed...