Conditie opbouwen; hoe begin je hiermee?

Heb je een matige of zelfs slechte conditie en zou je dit graag willen verbeteren? Dan is het echt niet nodig om elke dag te sporten. Het beste is om ervoor te zorgen dat je het jezelf vooral niet te moeilijk maakt, en het te houden bij een simpele aanpak die makkelijk vol te...

Hoe kun je een winterdip voorkomen?

Nu we de koude dagen weer tegemoet gaan, ligt ook de winterdip weer op de loer. De dikke bewolking, mist in de ochtend, de kou, korte dagen waarbij het om vier uur in de middag al donker is… sommige mensen hebben hier echt veel last van. Heb jij dat ook, dan spreek je van...

Gezichtsmasker voor de vette huid

Een gezichtsmasker is natuurlijk heerlijk, zeker wanneer je dit op een ontspannen avond doet. Lekker muziekje aan, kaarsjes aan en een gezichtsmasker op. Gewoon even een moment helemaal voor jou alleen. Maar, weet jij ook welk masker je moet gebruiken? Er zijn namelijk veel verschillende maskers te koop, en om de juiste te kunnen...

Wat zijn de symptomen van een medicijnverslaving?

Het gevaarlijke bij een medicijnverslaving is dat je het vaak helemaal niet doorhebt. Zolang de arts de medicatie voor blijft schrijven of jij de medicijnen haalt bij de drogist, heb je geen probleem. Deze komen pas op het moment dat je gaat afbouwen. In dit artikel leggen wij je uit wat de geestelijke en...

Ben jij altijd moe?

Ben jij het type dat eigenlijk op elk moment van de dag wel moe is, zelfs wanneer je pas net een uurtje wakker bent? Of heb je eerder last van chronische vermoeidheid en een gebrek aan energie? Meestal is dit een vicieuze cirkel die doorbroken moet worden. Met deze tips gaat dat je vast...