Zó kun jij je conditie verbeteren!

Heb je een slechte conditie en wil je dit graag verbeteren? Dan is het echt niet nodig om elke dag heel intensief te sporten. Het beste is om ervoor te zorgen dat je het jezelf vooral niet te moeilijk maakt, en het te houden bij een simpele aanpak die makkelijk vol te houden is....

Afvallen door te gaan zwemmen

Heb je jezelf voorgenomen om meer te gaan bewegen, dan is zwemmen hier een hele goede manier voor. Op deze manier gebruik je namelijk al je spieren en zorg je er tegelijkertijd voor dat je gewrichten niet belast worden. Hoe je dit het beste aanpakt, lees je in dit artikel. Afwisselen met het zwemmen Wil je...

Wat doet yoga precies met je lichaam?

Yoga wordt steeds populairder, vooral omdat het je sterker en soepeler maakt maar ook omdat je er een rustgevend gevoel van krijgt wanneer je klaar bent. Daarnaast is het ook nog eens hartstikke goed voor je geest. Alleen, wat doet yoga nou precies met je lichaam? Dat lees je hier. Verschillende soorten yoga Er zijn verschillende...

Wat zijn de meest voorkomende soorten van voedselallergie?

Heb je klachten na het eten van een bepaalt product? Vaak wordt dan direct gedacht aan een voedselallergie, terwijl dit in de meeste gevallen niet zo is. Er bestaat namelijk ook voedselintolerantie of voedselovergevoeligheid, dat niet hetzelfde is als het hebben van een allergie. Het aantal mensen dat denkt een allergie te hebben is...

Wat zijn de gezondste groenten?

Wil je letten op je vitamine inname, dan doe je er goed aan goed te kijken naar de groenten die je binnenkrijgt. De ene groente zit vol met vitamine, en de anders bestaat voor het grootste gedeelte uit water. De groenten die bestaan uit water zijn dan misschien wel lekker, maar voedzaam zijn ze...